Le sommeil est un sujet sans fin… Comment fonctionne le sommeil? Qu’est-ce qui l’influence? Une tisane avant d’aller au lit est déjà un bon geste, mais vous pouvez faire bien plus que ça pour favoriser un bon sommeil. Les plantes, les huiles essentielles, la nutrition, les bonnes habitudes de vie peuvent aussi aider. Nous verrons …

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